Vandring er en rejse ud i verden og ind i sig selv. Mange af vandringerne i Karlshøj & Co er inspireret af Otto Scharmers Teori U.
Hvad står U’et for?
U’et symboliserer en kreativ proces, der består af 7 trin, som kan anvendes til at bryde vanetænkningen. I Karlshøj & Co bruger vi vandringen som metode til at skabe den fysiske og sansemæssige bevægelse gennem Uét. Vandring i naturen bringer os nærmere en større sanseåbenhed og afslapning ift. at skulle mene eller beslutte noget.
En vandring gennem Uét handler med yogalærer Simon Krohns ord om, at vi kommer ”nærmere noget”. Eckhart Tolle ville beskrive vandringen som en metode til sansning af nuets kraft.
Teori U er udviklet af den tysk-amerikanske forsker Otto Scharmer, der beskriver hvordan vi som mennesker er fastlåste i vores vanemønster. Vi reproducerer os selv og vores egne handlinger hele tiden – med mindre vi stopper op, og holder op med at “downloade”. (altså lader være med at gøre det samme, som vi plejer at gøre)
De tre faser i Teori U
Første fase er rejsen ned langs venstre side i Uét, som Scharmer beskriver som “opening into the shift”. På en Visionwalk guider jeg ledere i at kaste hverdagen bort og komme til stede i nuet. Det giver mulighed for at skabe en forandring i forhold til regenerativ selvledelse.
I bunden af Uét beskriver Scharmer, hvordan ledere kan “embodying the shift”. Det vil sige, at kropsliggøre skiftet fra fortidens vanetænkning til et indre fokuseret kropsligt arbejde. Denne del udfolder jeg mere praktisk igennem den sansebaserede vandring i næste afsnit.
På vej op af Uéts højre side kalder Scharmer den nye bevægelse for “manifesting the shift”. I denne fase arbejder vi på vandringen med at manifestere det indre klarsyn og de nye erkendelser, der er opstået i det kropslige arbejde i bunden af Uét, fx gennem skulptur, tekst og manifest.
Morgendis i stilhed mens du vandrer. Hun har anvist dagen som stilledag, så du langsomt kan forbinde dig med din egen kraft. Træerne i skoven står i snorlige rækker, og gran er viklet ind i stikkene brombærranker. Gruset knaser under støvlerne og dine morgenskridt er tunge. Din krop er åben og smidig efter yoga om morgenen. Hun stopper på den anden side af skoven foran forfatterens hus. Der dufter af nylavet kaffe, og du får til opgave at skrive et eventyr om fremtidens ledelse. Du starter dit eventyr med “der var engang…”
Trin 1 “downloade”
Scharmer bruger begrebet ”downloade” om det at være ubevidst forudindtaget om hvordan verden hænger sammen. Første skridt på vandringen er at bryde med downloading. Det gør du ved at stille dig kropsligt i en anden kontekst, fx på en gårdsplads på Langeland, med en rygsæk på ryggen. Når du downloader, genbruger du ubevidst fortidige tanke- og adfærdsmønstre. Hermed mister du evnen til at undres over nutiden og du forbliver i vanetænkningen.
Trin 2 “se”
Det vil sige, at se problematikken, som den tager sig ud uden vanetænkning. Det gør du ved at nulstille eller parkere den information du tidligere har downloadet, så du kan se verden med friske øjne. På vandreturen vil du formulere et nysgerrigt spørgsmål til dig selv som leder, der ligger hinsides det du plejer. Det kan du gøre gennem samtale, og derved se nye sider af dig selv. Du kan også gøre det ved at lade dig inspirere af naturen.
Trin 3 “sanse”
At sanse de bagvedliggende processer og kilder frem for at erfare allerede skabte ting. Dette trin kræver, at du omdirigerer din opmærksomhed mod nye fænomener, hvormed dit opmærksomhedsfelt vokser. På vandringen sanser du jorden med dine fødder, smager på naturen, mærker vind og vejr. Du dufter fx gylle, blomster og skovbund. Det er også på dette trin du øver dig i at mærke hvilke vej du vælger, når du fx står ved en skillevej.
Træk vejret ind. Hæl, tå. Udånding. Hæl, tå. Træk vejret ind. Hæl, tå. Udånding. Hæl, tå. Meditativ vandring i et langsommeligt tempo du aldrig før har præsteret. Der er uendelig langt herfra til stranden. Du er ude af din komfortzone. Ser mod havet og vandrer langsomt. Den ene fod efter den anden i takt med dit åndedræt. Du får mere og mere vind i håret, jo nærmere du kommer havet.
Trin 4 “skabende nærvær”
Scharmer kalder denne tilstand for ”presencing”. Det beskriver et åbent, kreativt frirum, hvor du ser og sanser det, der er, så vidt muligt uden at lade dig påvirke af tidligere oplevelser og erfaringer. Det gøres uden at handle eller åbne for fremtidens muligheder. Her er sindet, hjertet og viljen åbne og vi er opmærksomme på både det der er omkring os og det fremtiden kan tilbyde. Her er plads til at tvivle, undres og fornemme uden at dømme og give absolutte svar. På VisionWalk arbejder vi os ind i dette rum med meditativ vandring inspireret af den buddhistiske munk Thich Nhat Hanks walking meditation. Du nulstiller dig selv med ro, langsomhed og dyb vejrtrækning.
Trin 5 “udkrystallisere”
I en tilstand af zen bevæger du dig ind i den formgivende fase. Det er her de begyndende ideer opstår, der kan udgøre egentlige afprøvninger af prototyper, som du derefter realiserer som konkrete produkter eller tiltag. Her spirer ideerne og du sætter ord på det du ønsker at frembringe. På den måde giver du dine intentioner og ideer en sproglig og kreativ form. På vandreturen kan du fx skrive digte eller skrive eventyr i din notesbog.
Brusende hav i formiddagssol. Du går med 3 ord, helt for dig selv. Langsom vandring, mens fødderne skrider i sandet. Rank ryg så energien kan flyde i kroppen og let bøjede ben. Lange seje skridt afstemt vejrtrækningen. Hun stopper under træet der hænger ud over stranden. Du sidder på en stor sten og skriver om det du er opmærksom på inde i dig selv. Du går med tomhed og intetheden i dit eget tempo.
Du står på toppen af øen med fronten mod havet. Midtvejs. Roligt vand og stillestående tang. I rygsækken har du hjemmelavet fladbrød, som du spiser mens du glor ud over vandet. Glor ud i uendeligheden. Fugle flyver lavt over vandet. Du har lyst til at gå i dvale, og lægger dig i sandet med kasketten over ansigtet og svinder hen.
Trin 6 “skabe prototyper”
Dette trin giver rum for en eksperimentel udforskning af de foreløbige sansende tanker og kropslige fornemmelser. Her konkretiseres ideer for fremtiden i en simpel, stiliseret version, der kun indeholder dens væsentligste træk. På vandreturen kan du på dette trin bygge skulptur af naturens materialer og skabe nye former (prototyper) af fx sten, bark eller sand.
Trin 7 “performe”
Det sidste trin i Scharmers Teori U og vandreturens sidste fase, omsætter og forener du alle dine tanker og ideer på vandreturen med din kommende fremtid. På dette trin er mit arbejde som vandrecoach at holde dig som leder fast i de nye erkendelser, og hjælpe med at fastholde flowet, så de gamle vaner (downloading) ikke overtager igen.
Du vandrer i mange timer i stilhed. Bygger en skulptur på stranden af store sten. Den minder dig om noget, men du ved ikke hvad. Hun viser pladsen i skoven, hvor du skal sove under åben himmel i nat. Bålet tændes, og du hjælper med at lave mad og vaske op. Du taler stille med de andre om det at være menneske.
Der er lyde i natten. Skoven er fuld af lyde og skygger. Det kribler og krabler ikke så meget som du troede. Egentlig er her meget trygt. Er du mørkeræd? Hov, var det et pindsvin eller et rådyr? Du træner din intuition og din fornemmelse for det levende omkring dig. Skoven er levende.
Det vigtige skift på din ledelsesrejse
Teori U er en konkret praktisk metode til at skabe rum for mere regenerativ selvledelse. Otto Scharmer giver os et praktisk redskab til at foretage skiftet fra den dowloadende maskintænkende fortid til den levende oplysende fremtid.
Sansebaseret vandring kan muliggøre skiftet fra ledelse som kontrol og management til et lederskab der bedrives ud fra sense-respond. Det er blandt andet det vi gør når vi vandrer på en 3-dags VisionWalk.
Skal vi vandre sammen?
Find de næste datoer for 3-dags VisionWalk på Langeland her
Mange virksomheder bruger også vandring som en del af deres lederudviklingsprogram, på personaledage, som teambuilding og lignende.
Du kan fx søge Vellivforeningen op til 250.000 kr til en målrettet indsats i jeres virksomhed til mental sundhed og trivsel. Jeg hjælper gerne med at udforme en ansøgning. Se frister for ansøgning her
KH Kristine
Billede af deltagere på VisionWalk på Langeland der er i gang med at skrive noter i deres bog
